Före tillagning: Skölj grynen i kastrullen med hett vatten. Sila av vattnet försiktigt genom en mycket finmaskig sil, så att inte de minsta grynen sköljs bort. Tillagning 1 portion: (*) 1 dl gryn och 2,5 dl vatten i en kastrull. Koka upp och koka på svag värme med locket på i ca 10 min. Rör om då och då. (*) 750 g ger 10 portioner. En portion, 1 dl torr vara = 75 g, ger ca 250-300 g färdiglagad gröt. Per portion 75 g torr vara: Linfro¨ 9,5 g

Ingredienser: Quinoa, amaranth, bovete, hirsflingor, hela linfrön, russin. Alla ingredienser är ekologiskt odlade.

Näringsvärde per 100 g torr vara:

Energi 1473 kJ / 352 kcal

Fett 5,9 g

- varav mättat fett 0,9 g

Kolhydrater 62,1

- varav sockerarter 12,9 

Fiber 7,9 g

Protein 0,01 g

Salt 0,9 g

Per portion 75 g torrvara – Linfrö 9,5 g

EAN:

7320880012119

Varumärke:

Lindroos

Kategori:

Mat & Dryck > Gryn & Mjöl

Bäst före-datum:

2026-07-31

Egenskaper:

Ekologiskt

Förpackningsstorlek:

750 g