I den här kategorin hittar du kosttillskott anpassade för kvinnor i övergångsåldern och för användning vid PMS. Här finns varumärken som Membrasin, Elexir Pharma, Femarelle med flera. De flesta av kosttillskotten innehåller vitamin B6, som bidrar till att reglera hormonaktiviteten. Biotin (vitamin B7), niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2) och vitamin A bidrar till att bibehålla normala slemhinnor. Många kosttillskott är berikade med havtornsextrakt som är naturligt rikt på omega-7. Andra vanliga växtextrakt är jamsrot, sojaböna, rödklöver, salvia och oljor från linfrö eller nattljus.

PMS

PMS (premenstruellt syndrom) är vanligt att känna av några dagar innan mens. Anledningen till PMS är fortfarande okänd. Men forskare tror att det beror på att när progesteronhormonet i kroppen minskar, vilket det gör ungefär två veckor efter ägglossning om du inte blir gravid, så bildas ämnen i kroppen som vissa människor kan vara känsliga mot. Symtom på PMS kan till exempel vara att du känner dig irriterad, blir orolig och ångestfylld och får mindre energi. 

Klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet. Det är den tid i en kvinnas liv då hormonbalansen kraftigt förändras och mensen upphör. Vissa tycker att det är en befrielse att gå in i en ny tid i livet utan mens, mensvärk och PMS. Medan vissa kan uppleva det som en besvärlig tid. Vanliga tecken på att man är på väg in i klimakteriestadiet är oregelbundna blödningar, värmevallningar, humörsvängningar, sömnproblem och besvär i underlivet och urinvägarna. Att försöka röra på sig och utföra avslappningsövningar kan lindra besvären vid både PMS och klimakteriebesvär.