Dålig andedräkt

Dålig andedräkt beror oftast på bakterier i munhålan. Det kan uppstå till följd av flera olika orsaker som exempelvis att du röker eller snusar, muntorrhet, tandproblem och vissa sjukdomar. Det kan även bero på att du ätit ett visst födoämne som kan orsaka dålig andedräkt, som till exempel vitlök eller mjölkprodukter. Vid muntorrhet så får bakterierna lättare fäste och tillsammans med minskad salivproduktion så kan dålig andedräkt uppstå. Då är det bra att fokusera på att hålla igång salivproduktionen genom att till exempel äta mat som du behöver tugga mycket när du äter, tugga sockerfria tuggummin efter maten och dricka vatten mellan måltiderna. Det finns även salivstimulerande produkter såsom munskölj och sugtabletter som stimulerar salivutsöndringen. Om du däremot upplever dålig andedräkt utan uppenbar förklaring så är det första du bör göra att se över din dagliga munvårdsrutin. 

Håll en god munhygien

Grunderna för en god munhygien är att borsta tänderna med tandborste och tandkräm morgon och kväll, och använd med fördel tandtråd eller annan mellanrumsrengöring för att få bort eventuella bakterier mellan tänderna. Att göra rent mellan tänderna motverkar dessutom karies och tandköttsinflammation. Det är även bra att rengöra tungan med en tungskrapa för att få bort de bakterier som samlas där och ger upphov till en dålig lukt. Du ska dock vara försiktig med att skrapa tungan om du har muntorrhet, och sluta skrapa om du upplever att tungan blöder. Utöver denna rutin kan du använda munskölj, munspray, sugtabletter och/eller olika typer av tuggummin som kan ge en fräschare andedräkt. Hos oss finner du t.ex. munskölj och sugtabletter med zink som har god effekt mot dålig andedräkt.

Vill du tala med en egenvårdsrådgivare kan du kontakta vår kundservice.