Tips och råd om solskydd

Varje år drabbas ungefär 40 000 personer i Sverige av hudcancer. Av dessa får cirka 2600 den allvarligaste formen, malignt melanom. Vi vet att det finns en stark koppling mellan att bränna sig ofta, särskilt i unga år, och risken för att få malignt melanom. Se därför till att skydda dig och dina nära med hjälp av några enkla råd.

Sola säkert

Smörj in dig med solskydd innan du går ut i solen. Fyll på med solskydd varannan timme eller oftare om du svettas mycket, badar eller torkar dig med handduk. För att skydda hela kroppen på en vuxen person bör man använda minst 35 gram (ca 6 teskedar) solskyddsmedel.

Undvik solen mitt på dagen när den är som starkast, klockan 11-15. Passa på att ta en svalkande långlunch eller skön vilostund i skuggan. Skydda dig gärna med kläder och solhatt.

Barn under ett år ska inte vistas i solen alls eftersom deras hud inte hunnit utveckla ett skydd mot UV-strålning. Huvud, händer och andra kroppsdelar som inte kan skyddas med kläder kan smörjas med en mild solkräm. Välj i första hand en kräm med enbart partikelfilter, så kallat fysikaliskt filter. Det minskar risken för hudreaktioner.

Vatten och sand reflekterar solljuset, så skydda dig extra noga när du är till sjöss eller på stranden. Även mulna sommardagar är det bra att använda solskydd eftersom molnen släpper igenom ungefär hälften av solens strålning.

Håll koll på UV-indexprognosen för din aktuella plats. UV-index är ett mått på den skadliga UV-strålningen. Du kan läsa mer om aktuellt UV-index på Strålskyddsmyndighetens hemsida.

Du bör också vara försiktig med solen om du använder vissa läkemedel, eftersom de kan öka hudens känslighet för UV-strålning. Fråga din läkare eller vänd dig till vår kundservice om du är osäker.

Det viktigaste är att smörjningen blir av, så välj ett solskydd som du gillar! Kräm, lotion, spray, mousse eller stift. Givetvis har vi även oparfymerat, ekologiskt och veganskt solskydd.

Vad är det för skillnad mellan UVA och UVB?

Solens strålar består av både UVA- och UVB-strålning.
Den SPF-siffra som anges på solskyddsprodukter visar endast UVB-skyddet, mot den strålning som bränner oss.
UVA är den strålning som går djupare ner i huden och orsakar hudskador som slapp hud, pigmentfläckar eller det vi kallar för förtidsåldrande. Både UVA och UVB kan orsaka hudcancer.
Om solskyddet har UVA-symbolen visar det att produkten har UVA-skydd och att det är minst en tredjedel av UVB-skyddet.

Vad betyder SPF?

SPF-siffran (Sun Protection Factor) talar om hur mycket av solens strålar som släpps igenom. SPF 10 släpper igenom 1/10 (en tiondel), eller ger 90% skydd. SPF 50 släpper igenom 1/50 (en femtiodel) och ger alltså 98% skydd.