Sagoyoga - övningar för barn i yoga, andning, avslappning och meditation

Sagoyoga - övningar för barn i yoga, andning, avslappning och meditation - Avslappningsövningar för barn, av Filippa Odelvall och Karin Lundström.

Förutom den mer fysiska yogan finns också sagor med övningar för att träna avslappning, andning och enkel meditation. Det här är en bok för såväl nybörjare som erfarna yogautövare som vill hitta ett roligt och tillgängligt sätt att introducera yoga till sina barn. Förutom sagorna finns fakta om yoga och utförliga beskrivningar och illustrationer av en mängd yogapositioner. Se boken som ett hjälpmedel för att släppa loss fantasin och hitta på egna yogasagor. I sagoyogans värld finns inget rätt eller fel. Det är den inre upplevelsen som räknas, inte hur vig man är eller hur snabbt man lär dig! 

Andas som ett lejon, balansera som en surfare och bli smidig som en kobra! Sagoyoga innehåller fem berättelser som på ett lekfullt sätt introducerar barn till yoga. Genom att kliva in i sagans värld och härma allt från flygplan till fjärilar tränas styrka, smidighet och balans.

Boken innehåller fem sagor: Djungeläventyr (fysisk yoga), Luftballongfärden (fysisk yoga), Djuren på bondgården (andning), Tågresan genom kroppen (avslappning), Lugnet i universum (meditation).

Sagoyoga innehåller även fakta om yoga, andning, avslappning och meditation, flera övningar och detaljerade illustrationer som steg-för-steg visar hur yogapositionerna går till.