Biofoods ekologiska pumpafrön har en örtig och mild smak och innehåller den essentiella fettsyran omega-6. Pumpafrön kan användas till bakning, som ingrediens i müsli, granola och gröt eller som topping på en fräsch fruktsallad. Du kan såklart också äta dem som de är, direkt ur påsen, som en liten snack. 

Pumpafrön är också goda att rosta med lite tamarisoja eller shoyusoja och strö över maten.