Yogateknik

Yogateknik - få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen av Ann Swanson

I boken Yogateknik får du nycklar till hur du utför de klassiska yogapositionerna så att du bätte kan tillgodgöra dig yogans välgörande effekter. I texter och anatomiska illustrationer visar författaren hur yoga och meditation påverkar olika system i kroppen. Med tydliga illustrationer som förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de olika positionerna.

En yogabok som passar både nybörjare och yogainstruktörer som vill finslipa tekniken.

Tukan förlag. Flexband. 184 sidor.