Värmevallningar vid klimakteriet

När östrogennivån i kroppen kraftigt minskar fungerar inte längre kroppens temperaturreglering som den ska. Ytliga blodkärl i ansikte, på halsen och bröstet kan vidgas hastigt och ge en ökad blodgenomströmning. Man blir snabbt röd, varm och svettig. Det brukar vara i två-tre minuter men kan också vara betydligt kortare eller längre. Det händer också att man får kylvallningar som känns som frossa.

Behandling av värmevallningar och svettningar

• Bär löst sittande kläder i naturmaterial i flera lager. Då kan du lätt kan variera din temperatur när det behövs.

• Prova att dricka mindre kaffe, te och alkohol. Prova gärna våra koffeinfria alternativ!

• Avslappningsövningar kan minska besvären.

• Läkemedel som innehåller läkesilverax kan lindra värmevallningar och svettningar.