Vaken vila

Vaken vila - en väg till avslappnad närvaro av Jan Nevelius är en handbok för dig som vill bemästra vaken vila, ett inre lugn i vardagen.

Vaken vila kan du hitta överallt: hemma, på jobbet, ute i naturen eller när du sitter på bussen. Den blir lättare att hitta om du bara ger den en chans, och skapar förutsättningarna för det i din vardag.

Varför ska jag då försöka hitta mer vaken vila i min vardag? Vaken vila hjälper dig att må bättre, den motverkar stress och kan hjälpa dig att fatta mer genomtänkta beslut. Jan Nevelius bok beskriver en väg till att hitta detta inre lugn.

Jan Nevelius är aikidolärare och en uppskattad föreläsare. Han har i många år varit verksam vid Stockholms universitet, Karolinska Institutet och Axelsons gymnastiska institut, och har sedan början av 1980-talet studerat och arbetat med österländskt sätt att förhålla sig till kropp, själ och välbefinnande. (Du kan läsa mer på www.vakenvila.se)

Bokförlaget Max Ström. Inbunden. 99 sidor.