Smärtfria fötter

Boken "Smärtfria fötter" av Stella Arndt lär dig allt du behöver veta om de vanligaste fotproblemen som hallux valgus, pronation, lågt fotvalv, plattfot - och vad du kan göra för att förebygga och lindra problemen.

I boken finns program som stärker fot-muskulaturen och stretchar fascian (bindväven), gång- och hållningsövningar, massage samt specifika övningar för speciella problem.

En kompakt samling av de bästa övningarna från olika behandlingsinriktningar som lindrar din smärta och får dina fötter starka och rörliga.

Inbunden. 79 sidor. Tukan Förlag.