Nya Knip av Karin Björkegren Jones

Nya Knip - För bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp är en bok om vikten av "knipet" - för alla kvinnor. 

Boken Knip kom ut för först gången 2013. Sedan dess har Karin Björkegren Jones rest Sverige runt och hållit knip-workshoppar för kvinnor. Hon har föreläst och förklarat allt om knipet för urologer, gynekologer och barnmorskor. 

Bäckenbottenträning är inte bara viktigt för kvinnor som fött barn och för att slippa och motverka inkontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur man aktiverar sin PC-muskel kan också ge en massa trevliga biverkningar, som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv.

Nya Knip-boken har fått flera nya kapitel, men innehåller fortfarande råd från olika experter, bl a en sjukgymnast, en dansare och en personlig tränare, som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp. Med erfarenhet från sina knipworkshoppar har hälsoprofilen och yogaläraren Karin Björkegren Jones uppdaterat sin bok med ännu mer knipfakta.

Ta hand om ditt underliv och lär dig hur du hittar - och behåller - det viktiga knipet!