Naturliga vitaminer: En guide till alla vitaminer och mineraler du behöver

Naturliga vitaminer: En guide till alla vitaminer och mineraler du behöver av Lizzie Streit är en bok som guidar dig genom djungeln av vitaminer och mineraler.

Vad kan du göra för att maximera kroppens vitaminupptag och enkelt få i dig dagsbehovet av vitaminer och mineraler? I den här kompletta guiden får du mängder av inspirerande förslag på naturliga kostkällor för alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Varje vitamin/mineral presenteras med en liten faktadel, vilka livsmedel som är extra rika på just den, tips på hur du får i dig din dagliga dos och förslag på olika rätter.

Du får också reda på:

• Hur vitaminer och mineraler samarbetar och vilka funktioner de fyller i kroppen.
• Vilka hälsotillstånd som kan leda till näringsbrist eller svårigheter att få i sig rätt mängd.
• Hur veganer, gravida och personer som äter specialkost kan få i sig rätt näringsämnen.
• Vilka vitaminer vi behöver vid olika tider på året och i olika perioder i livet.

Tukan förlag. Inbunden. 160 sidor.