Luktkontroll

I huden på fötterna finns fler svettkörtlar än någon annanstans på kroppen. Svettning är ett sätt för kroppen att reglera temperatur och hålla huden mjuk och smidig. Besvär med dålig lukt uppstår när bakterier, som trivs i fuktiga miljöer, får chans att växa till i skorna.

Ta kontroll över lukten med några enkla råd:

Tvätta och torka

Tvätta fötterna varje dag med tvål och vatten.
Torka noggrant efteråt, särskilt mellan tårna där fotsvamp annars kan växa till.

Minska svettningen

Prova en antiperspirant för fötterna. De innehåller ämnen som blockerar svettkörtlarna och ger en torrare känsla.
Det finns mer eller mindre kraftiga antiperspiranter som verkar i upp till en vecka. De flesta ger även en frisk doft till fötterna.

Lufta fötterna

Använd tunna strumpor och skor av naturmaterial som låter luft cirkulera.
Bomullsstrumpor är att föredra eftersom de kan tvättas i 60 grader, vilket tar död på bakterier och svampar. Skorna får gärna vara öppna när det passar.

Byt skor

Försök att inte använda samma skor varje dag.
Då får de en chans att torka upp helt mellan användningarna och blir inte lika attraktiva för bakterier.
Tygskor och träningsskor tvättas med fördel i maskin med jämna mellanrum. Förebygg dålig lukt med en särskild skospray.

<< Ta hand om dina fötter