Leva Livet

Leva Livet -  Hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
av Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm

Boken Leva Livet vänder sig framförallt till dig som är 55+ och är skriven av två ledande forskare: professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm. Boken innehåller mycket av det du behöver för att du ska kunna njuta av livet - hela livet!

Författarna har båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa. De skriver om vad som är bra mat, vilka behov vi har i olika åldrar och hur mycket vi egentligen behöver träna. Du får praktiska tips, recept och effektiva fysiska övningar, och du får tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.

Tukan förlag. Inbunden. 220 sidor.