Hjärnhälsa - på dina fem fingrar

Hjärnhälsa - på dina fem fingrar
Förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Denna bok är skriven av Miia Kivipelto & Mai-Lis Hellénius och handlar om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem ”fingrarna”, det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa.

Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat.

Tukan förlag. Inbunden. 224 sidor.